Schritt für Schritt entspannter Leben mit Meditation
Erlangen sie mehr Zufriedenheit im Leben in dem sie Stress reduzieren, sich aktiv entspannen und mit mehr Gelassenheit durch das Leben gehen. Nichts kann sie aus der Ruhe bringen!
Das Buch Meditation für Anfänger hilft in ihnen dabei in kurzer Zeit ganz entspannt und einfach meditieren zu lernen! Es wird ihnen mit Hilfe der einfachen Übungen leicht fallen sich täglich Zeit zum Meditieren zu nehmen.
Jetzt Meditieren lernen
Die Welt wird immer komplizierter und dabei verlernen wir immer mehr das Entspannen. Meditation ist eine alte Technik um bewusst zu entspannen. Sie hilft ihnen dabei sich auf ihr Innerstes zu konzentrieren, auf ihre Gefühle und Emotionen. Entspannen sie gezielt ihre Muskeln und ihren ganzen Körper und konzentrieren sich auf Sie selbst. Dadurch können sie Stress abbauen und sich ihren Ängsten stellen. Es hilft ihnen dabei sich Selbst anzunehmen und zielstrebiger durch das Leben zu gehen. Sie denken fokussierter und klarer. Sie können sich besser auf Beziehungen zu Freunden und Verwandten konzentrieren und die nächste Aufgabe im Privatleben oder Beruf einfach meistern.
Meditation für Anfänger ist die perfekte Anleitung um Mediation in einem Monat zu lernen. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sorgt dafür, dass Sie schnell meditieren können: Sieben kurze aufeinander aufbauende Übungen, wie Atemübung, Körperreise, Metta-Meditation, führen sie behutsam in die Meditation ein. Die 30-Tage-Challenge unterstützt Sie Meditation innerhalb eines Monats zu einem festen Bestandteil ihres Tagesablauf zu machen!
In diesem Buch finden Sie...
- Medizinische Hintergründe und warum es wirklich wichtig ist zu entspannen
- Wie Meditation ihnen in ihren Leben helfen kann
- Wie Meditation eigentlich funktioniert und wie Sie sie erlernen können
- Sieben einfache Übungen für Jeden mit denen sie Meditation schnell in ihr Leben integrieren.
- Die 30-Tage-Challenge: Jeden Tag eine Meditationsübung. Das Ergebnis wird sie begeistern!
Das Buch hilft ihnen dabei
- Entspannter und gelassener zu werden
- Selbstbewusster zu werden und an innerer Stärke zu gewinnen
- Positiv zu denken
- Sich in kürzester Zeit rundum besser zu fühlen!
Zögern sie nicht und holen sie sich die ultimative Schritt-für-Schritt Anleitung, wie sie garantiert Ängste überwinden, Stress abbauen, Konzentration verbessern und Gewohnheiten ändern können! Mit einfachen Übungen bringen sie sich das Meditieren selbest bei. Nach der 30-Tage-Challenge wird Meditation garantiert ein fester Teil ihres Lebens sein! Kaufen sie jetzt Meditation für Anfänger!
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